Wie ich mein Cholesterin in den Griff bekommen hab

In diesem Artikel möchte ich euch erklären wie ich es geschafft habe meinen Cholesterinspiegel zu senken. Das habe ich geschafft ohne Medikamente mit starken Nebenwirkungen einzunehmen. Auch war es garnicht nötig meine Ernährung dafür großartig umzustellen.

Weil mein Weg zu einem niedrigen Cholesterinspiegel nicht ganz leicht war, möchte ich mit euch meine Erfahrungen teilen. Ich hoffe, dass ihr durch diesen Artikel möglichst schnell euer Cholesterin senken könnt und dadurch ein möglichst langes und gesundes Leben habt.

Lasst mich ganz von vorne beginnen: Im Juni 2019 wurden bei mir ein zu hoher Cholesterinwert von 294 mg/dl festgestellt, was deutlich über dem Maximalwert von 200 mg/dl liegt. Ich bin mir sicher, dass ich euch nicht über die vielen Risiken eines zu hohen Cholesterinspiegels aufklären muss. 

Ernährungsumstellung – Einen Versuch war es wert

gesunde Ernährung
Eine Ernährungsumstellung hat leider nicht viel gebracht bei mir

Mein Hausarzt, den ich über viele Jahre hinweg schätzen gelernt habe, hat mir damals empfohlen meine Ernährung erstmal umzustellen. Zugegebenermaßen hatte ich mich wirklich nicht besonders gesund ernährt. Ich habe dann versucht auf fettreiche Kost zu verzichten. Obwohl ich das mit viel Disziplin durchgezogen habe, hat meine neue Ernährung nichts gebracht. Als ich nämlich nach einiger Zeit wieder zu meinem Hausarzt gegangen bin, wurde sogar ein noch etwas höherer Cholesterinwert von 301 mg/dl festgestellt. Das war natürlich dann schon ganz schön enttäuschend für mich.

Dann eben doch mit Medikamenten

Statine
Plan B: Verschreibungspflichtige Medikamente

Mein Hausarzt hat mir daraufhin gesagt, dass die alleinige Umstellung der Ernährung bei vielen seiner Patienten nicht hilft. Mein Arzt hat mir dann ein Medikament zur Senkung meines Cholesterins verschrieben. Nach einer Woche war mein Cholesterinspiegel deutlich niedriger mit einem Wert von 130 mg/dl. Ich war zunächst vollends zufrieden mit dem Medikament, da ich von jeglichen Nebenwirkungen verschont geblieben war. Leider war meine Freude von kurzer Dauer. Täglich konnte ich spüren wie Schmerzen in Armen und Beinen stärker wurden. Mein Arzt hatte mir schon erklärt, dass solche Muskelschmerzen häufige Nebenwirkungen dieser Medikamente sind.

Medikamente verursachten starke Muskelschmerzen bei mir

Als die Schmerzen allmählich unerträglich wurden, bin ich wieder zu meinem Hausarzt gegangen. Mein Arzt, der stets ein gutes Ohr für meine Probleme hat, hat dann versucht die Dosis der Medikamente anzupassen. Durch die geringere Dosis haben sich zwar die Muskelschmerzen etwas verringert, es hat sich aber auch mein Cholesterinspiegel wieder zu stark erhöht. Das war also auch nicht die Lösung.

Schmerzen Oberarm
Die Medikamente verursachten Schmerzen in Armen und Beinen bei mir

Damit ich noch ein halbwegs angenehmes Leben führen kann, hat mir mein Arzt dann schweren Herzens Schmerzmittel verschrieben. Mein Hausarzt hat mir aber auch gleich gesagt, dass Schmerzmittel auch keine dauerhafte Lösung sind, weil sie die Niere und Leber schädigen

Eine bessere Lösung dank eines glücklichen Zufalls

Als ich dann nach einigen Monaten wieder zum Arzt bin, um mir neue Schmerzmittel verschreiben zu lassen, kam es zu einer überraschenden Wende. Mein Arzt erzählte mir, dass er vor einiger Zeit auf einem Ärztekongress war. Auf diesem Kongress hat mein Hausarzt ein natürliches Mittel zur Cholesterinsenkung von einem Arztkollegen empfohlen bekommen. Sein Kollege berichtete ihm, dass dieses Mittel keine Nebenwirkungen habe und trotzdem bei vielen seiner Patienten zuverlässig den Cholesterinspiegel senkt.

Mein Arzt hat mir deshalb empfohlen es doch auch mal mit diesem natürlichen Mittel zu probieren. Schließlich könne ja nichts schiefgehen, weil es sich um ein Naturprodukt handelt. Bei dem vom Kollegen meines Arzt empfohlenen Mittel handelt es sich um rotes fermentieres Reismehl. Mein Arzt sagte mir allerdings, dass ich die Kosten für dieses Mittel selbst tragen müsse, weil die Krankenkasse dieses Naturheilprodukt momentan noch nicht übernimmt.

Rotes Reismehl
Rotes fermentiertes Reismehl

Ich entschied mich dem roten Reismehl eine Chance zu geben und bestellte es online von dem Anbieter, den mein Arzt von seinem Kollegen empfohlen bekommen hat. Ich setzte die Schmerzmittel und die bisherigen Cholesterinsenker vollständig ab und nahm nur noch das Reismehl ein (in Kapselform). Ich war positiv überrascht, als bei meinem ersten Kontrollbesuch beim Arzt ein guter Cholesterinwert von 128 mg/dl erreicht wurde. Obwohl ich keine Schmerzmittel mehr nahm, hatte ich überhaupt keine Muskelschmerzen mit diesem Mittel.

Bis zum heutigen Tag kann ich meine guten Cholesterinwerte dank rotem Reismehl halten und das ganz ohne Nebenwirkungen. Ich bin wirklich froh, dass mein Arzt mir diese Alternative empfohlen hat. Mein Tipp an euch ist deshalb dem roten Reismehl auch mal eine Chance zu geben.

Euer Michael

Nachtrag vom 23.12.2019

Viele Leute haben mich per Mail und in den Kommentaren gefragt, bei welchem Anbieter ich mein rotes Reismehl kaufe. Leider habe ich vergessen das in den Artikel zu schreiben. Ich beziehe mein Reismehl von diesem deutschen Hersteller. Das ist der Anbieter den mir damals mein Arzt empfohlen hat. Preislich geben sich die unterschiedlichen Hersteller nicht viel und mein Arzt hat mir empfohlen bei diesem Anbieter zu bleiben, weil ich hier ja aus eigener Erfahrung weiß, dass Qualität und Wirkung stimmen.

697 Antworten auf „Wie ich mein Cholesterin in den Griff bekommen hab“

  1. Hallo Michael,
    Ich bin in der Zwischenzeit auch mit hohen Cholesterin betroffen und nehme Tabletten 💊 ein und habe mich gewundert, dass mir seit einiger Zeit alle Gelenke und Muskeln weh tun. Ich bin immer auf der Suche nach was Natürlichem. Danke für die vielen Infos. Ich muss mich erst richtig einlesen.
    Beste Grüße Petra

    1. Hallo Petra, dann wünsche ich dir viel Erfolg. Ich habe, wie gesagt, unheimlich gute Erfahrung mit Rotem Reismehl gemacht. Achte aber auf deutsche Herstellung, da ist die Qualität sehr kontrolliert und achte auf einen Hersteller, der frei von schädlichen Zusatzstoffen produziert. Liebe Grüße Michael

    2. Hallo! Hier ist noch eine Betroffene, nach welcher Zeit könnte man die Verbesserung am Laborwert ersehen? leider ist mein HA nicht gewillt einen weiteren Test zu machen, würde ihn natürlich auch bezahlen, ich soll die Medikamente nehmen 😪

      1. Hallo, bei mir kam die Verbesserung nach ca. 8 Wochen. Man kann auch die Cholesterinwerte in manchen Apotheken testen lassen. Man muss aber darauf achten, wirklich mit leerem Magen hinzugehen, damit die Ergebnisse einigermaßen zuverlässig ausfallen. Vor einigen Jahren waren viele unseriöse Rote Reismehl Anbieter am Markt, die für schlechte Zeilen gesorgt haben, weil sie nicht naturrein produziert haben. Mittlerweile werden deutsche Hersteller so streng kontrolliert, dass man mit deutschen Herstellern, die naturrein arbeiten, auf der sicheren Seite ist. Übrigens wird in vielen anderen Ländern, z.B. in Spanien, Rotes Reismehl standarisiert von Ärzten empfohlen. Viel Erfolg und liebe grüße Michael

  2. Meine Schwester und ich nehmen beide rote Reismehl Kapseln. Bei mir ist der LDL Wert nach 6 Wochen stark runtergegangen, bei meiner Schwester geht es leider viel langsamer, es geht zwar runter, aber langsam. Wir vertragen beide die Kapseln ganz gut.

  3. Hallo! Ich war heute zur Auswertung meines Blutbildes. Mein Arzt wollte mir auch eine Tablette zur Senkung meines Cholesterinspiegels verschreiben. Dann las ich das mit diesen roten Reismehlkapsel . Habe sie mir bestellt . Habe eine Dose schon genommen und heute zur Auswertung meines Blutbildes haben sich meine Werte verbessert. Der Dr. sagte:” Wir hatten doch eine Tablette?” Ich sagte nein, ich nehme seit geraumer Zeit diese Kapseln! Da sagte er:” dann nehmen sie sie weiter, dass werde ich tun. Danke für den tollen Hinweis.

  4. Meine Mutter und ich haben den schlechten Cholesterinwert mit Rotem Reismehl sehr gut senken können. Meine Mutter nimmt auch noch OPC ACE als natürlichen Blutdrucksenker dazu und das funktioniert ganz gut.

  5. Mein echt hoher LDL Wert ist mit Rotem Reismehl gut runtergegangen und irgendwie fühle ich mich fitter, weniger Kopfweh. Nehme auch noch einen natürlichen Blutdrucksenker seit einiger Zeit (OPC) und zusammen mit dem roten Reismehl ist mein allgemeines Wohlbefinden echt um Welten besser geworden!

  6. Ich war vor ein paar Tagen beim Arzt zur Auswertung meiner Befunde.Mir wurde gesagt das der Cholesterinspiegel sehr hoch wäre und er hat mir Tabletten aufgeschrieben Ich musste die Tabletten schon einmal absetzen weil ich sehr starke Muskelschmerzen bekam. Jetzt ist er wieder angestiegen und ich soll wieder damit beginnen.Aber ich würde lieber das Rote Reismehl ausprobieren.
    .

    1. Ich habe wirklich sehr gute Erfahrungen mit Rotem Reismehl gemacht. Und bei einem deutschen Hersteller, der frei von Zusatzstoffen arbeitet hat man auch die Sicherheit eine bekömmliche und qualitativ einwandfreie Ware zu bekommen. Viel Erfolg und schöne Grüße Michael Engel

    1. Hallo,
      ich kann und darf natürlich keine medizinische Aussagen machen. Ich kann nur sagen: Die empfohlene Verzehrsmenge bei dem Produkt, das ich verwende (Rotes Reismehl von Yesbalance), ist von 2 cap pro Tag ab einem LDL von 200, darunter 1 pro Tag. Ich habe am Anfang immer zwei eingenommen und irgendwann (als meine Werte stabil niedrig waren) bin ich auf eine Kapsel pro Tag umgestiegen. Dir alles Gute!

  7. Hallo,
    Ich habe heute die schockierende Nachricht eines stark erhöhten Cholesterinwertes erhalten. Nahrungsumstellung ist schwierig, da ich mich aufgrund vieler Nahrungsmittelallergien ohnehin schon sehr eingeschränkt ernähren.
    Daher werde ich das Rote Reismehl unbedingt probieren und bin sehr gespannt auf das Ergebnis.
    Danke für den tollen Beitrag.

  8. Hallo, leider ist mein LdL-Wert bei 150.
    Mein Arzt ist panisch, er spricht von Heriznfarkt und Schlaganfall.
    Ich habe auch geringe Ablagerungen in den Schlagadern.
    Will keine Statine nehmen
    LG

  9. Also bei mir ist es so, dass der LDL Wert mit rotem Reismehl etwas langsamer runtergegangen ist als mit Statinen, aber es hat trotzdem ganz gut geklappt. Und vor allem vertrage ich es viel besser

  10. Hallo, ich habe einen Cholesterinwert von 260 gehabt. Binnen 2 Monaten konnte ich durch Einnahme von Statinen auf 180 senken,
    kriege aber Probleme mit Muskeln und Gelenken.
    Ich würde sofort auf rotes Reismehl umsteigen, aber das sollte nicht von Leuten über 70 genommen werden.
    Stimmt das, und wenn ja, was ist der Grund. Ich bin 82 Jahre alt.
    Gruß Manfred

    1. Hallo Manfred, da höhere Cholesterinwerte gerade mit höherem Alter eng zusammenhängen, können Sie sich sicher vorstellen, dass die meisten Anwender von Rotem Reismehl über 70 Jahre alt sind. Bei uns in Deutschland ist es aber so, dass Hersteller von Nahrungsergänzungsmittel keine medizinische Wirkstoffe als solche vertreiben dürfen, und deshalb müssen sie diesen Hinweis angeben. Das ist leider einer dieser Regel, die die Pharmaindustrie bei uns durchgesetzt hat.

      1. ja, das ist leider so. das habe ich auch gehört. Mein Mann und ich (beide über 70) nehmen seit langem Rotes Reismehl und sind sehr zufrieden. dass die Pharmaindustrie die Nahrungsergänzungsbranche unter Druck setzt, um ihre eigenen Sachen zu verkaufen ist ja nicht neu …

  11. Ich hatte früher nie hohe Cholesterinwerte aber nun seit meinen 80. Geburtstag sind sie langsam raufgegangen. Ich nehme seit 9 Wochen Rotes Reismehl ein und meine Blutanalyse letzte Woche war sehr zufriedenstellend.

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