Wie ich meine Cholesterin Werte in den Griff bekommen habe: Mein Erfahrungsbericht

In diesem Artikel möchte ich Euch erklären wie ich es geschafft habe meinen Cholesterin natürlich zu senken. Weil mein Weg zu einem niedrigen Cholesterinspiegel nicht ganz leicht war, möchte ich mit euch meine Erfahrungen teilen.

Das habe ich geschafft ohne Medikamente einzunehmen, die bekanntlich starke Nebenwirkungen haben und indem ich genau diesen natürlichen Cholesterinsenker eingenommen habe. Auch war es garnicht nötig meine Ernährung dafür großartig umzustellen.

Ich hoffe, dass ihr durch diesen Artikel möglichst schnell euer Cholesterin senken könnt und dadurch ein möglichst langes und gesundes Leben habt.

Lasst mich ganz von vorne beginnen: Im Juni 2019 erhielt ich die schockierende Diagnose: Mein Cholesterin war zu hoch. Es wurden bei mir ein zu hoher LDL Cholesterin Wert von 294 mg/dl festgestellt, was deutlich über dem Maximalwert von 200 mg/dl liegt.

Mein Arzt warnte mich vor den gesundheitlichen Risiken erhöhter Cholesterinwerte und empfahl mir dringend, Maßnahmen zu ergreifen, um meine Cholesterinwerte zu senken.

Ich bin mir sicher, dass ich euch nicht über die vielen Risiken eines zu hohen Cholesterinspiegels aufklären muss.  Warum Cholesterin senken so wichtig ist: Cholesterin im Blut spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit. Zu hohe Werte können jedoch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.

Cholesterin senken durch Ernährung
Cholesterin senken durch Ernährung?

Zunächst nahm ich mir vor, meine Ernährung umzustellen. Ich recherchierte viel und stellte meine Ernährung auf eine cholesterinsenkende Diät um. Gesättigte Fette und Transfette strich ich von meinem Speiseplan. Stattdessen konzentrierte ich mich auf den Verzehr von mehr Ballaststoffen, Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Außerdem nahm ich Lebensmittel wie Lachs, Leinsamen und Walnüsse in meine Ernährung auf, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind und das „gute“ HDL-Cholesterin erhöhen.

Obwohl ich das mit viel Disziplin durchgezogen habe, hat meine neue Ernährung nichts gebracht. Als ich nämlich nach einiger Zeit wieder zu meinem Hausarzt gegangen bin, wurde sogar ein noch etwas höherer Cholesterinwert von 301 mg/dl festgestellt. Das war natürlich dann schon ganz schön enttäuschend für mich.

Statine
Plan B: Verschreibungspflichtige Medikamente

Mein Hausarzt hat mir daraufhin gesagt, dass die alleinige Umstellung der Ernährung bei vielen seiner Patienten nicht hilft. Mein Arzt hat mir dann ein Medikament zur Senkung meines Cholesterins verschrieben: Statine. Nach einer Woche war mein Cholesterinspiegel deutlich niedriger mit einem Wert von 130 mg/dl. Ich war zunächst vollends zufrieden mit dem Medikament, da ich von jeglichen Nebenwirkungen verschont geblieben war. Leider war meine Freude von kurzer Dauer. Denn täglich konnte ich spüren wie die Nebenwirkungen von Statine sich mehr bemerkbar gemacht haben und die Schmerzen in Armen und Beinen immer stärker wurden. Mein Arzt hatte mir schon erklärt, dass solche Muskelschmerzen häufige Nebenwirkungen dieser Medikamente sind.

Medikamente verursachten starke Muskelschmerzen bei mir

Als die Schmerzen allmählich unerträglich wurden, bin ich wieder zu meinem Hausarzt gegangen. Mein Arzt, der stets ein gutes Ohr für meine Probleme hat, hat dann versucht die Dosis der Medikamente anzupassen. Durch die geringere Dosis haben sich zwar die Muskelschmerzen etwas verringert, es hat sich aber auch mein Cholesterinspiegel wieder zu stark erhöht. Das war also auch nicht die Lösung.

Schmerzen Oberarm
Die Medikamente verursachten Schmerzen in Armen und Beinen bei mir

Damit ich noch ein halbwegs angenehmes Leben führen kann, hat mir mein Arzt dann schweren Herzens Schmerzmittel verschrieben. Mein Hausarzt hat mir aber auch gleich gesagt, dass Schmerzmittel auch keine dauerhafte Lösung sind, weil sie die Niere und Leber schädigen. 

Als ich dann nach einigen Monaten wieder zum Arzt bin, um mir neue Schmerzmittel verschreiben zu lassen, kam es zu einer überraschenden Wende. Mein Arzt erzählte mir, dass er vor einiger Zeit auf einem Ärztekongress war. Auf diesem Kongress hat mein Hausarzt ein natürliches Mittel zur Cholesterinsenkung von einem Arztkollegen empfohlen bekommen. Die regelmäßige Einnahme dieses natürlichen Präparats half mir, meine Cholesterinwerte ohne Nebenwirkungen zu kontrollieren.

Bei dem vom Kollegen meines Arzt empfohlenen Mittel handelt es sich um rotes fermentieres Reismehl. Mein Arzt sagte mir allerdings, dass ich die Kosten für dieses Mittel selbst tragen müsse, weil die Krankenkasse dieses Naturheilprodukt momentan noch nicht übernimmt.

Rotes Reismehl
Cholesterin natürlich senken: Rotes fermentiertes Reismehl

Ich entschied mich das rote Reismehl auszuprobieren und bestellte über ein Online – Anbieter, den mein Arzt von seinem Kollegen empfohlen bekommen hat. Gleichzeitig setzte ich die Schmerzmittel und die bisherigen Cholesterinsenker vollständig ab und nahm nur noch das Reismehl ein (in Kapselform). Ich war positiv überrascht, als bei meinem ersten Kontrollbesuch beim Arzt ein guter Cholesterinwert von 128 mg/dl erreicht wurde. Obwohl ich keine Schmerzmittel mehr nahm, hatte ich überhaupt keine Muskelschmerzen mit diesem Mittel.

Bis zum heutigen Tag kann ich meine guten Cholesterinwerte dank rotem Reismehl halten und das ganz ohne Nebenwirkungen. Ich bin wirklich froh, dass mein Arzt mir diese Alternative empfohlen hat. Mein Tipp an euch ist deshalb dem roten Reismehl auch mal eine Chance zu geben.

Euer Michael

Nachtrag vom 23.12.2019

Viele Leute haben mich per Mail und in den Kommentaren gefragt, bei welchem Anbieter ich mein rotes Reismehl kaufe. Leider habe ich vergessen das in den Artikel zu schreiben. Ich beziehe mein Reismehl von diesem deutschen Hersteller. Das ist der Anbieter den mir damals mein Arzt empfohlen hat. Preislich geben sich die unterschiedlichen Hersteller nicht viel und mein Arzt hat mir empfohlen bei diesem Anbieter zu bleiben, weil ich hier ja aus eigener Erfahrung weiß, dass Qualität und Wirkung stimmen.

1.108 Antworten auf „Wie ich meine Cholesterin Werte in den Griff bekommen habe: Mein Erfahrungsbericht“

    1. Also ich kann wirklich mit gutem Gewissen das Rote Reismehl empfehlen. Hat mir ausgesprochen gut geholfen, die Cholesterinwerte in den Griff zu bekommen. Deshalb habe ich ja meine Erfahrung in diesem Blog geteilt. Viel Glück!

      1. Lieber Michael, danke für Ihren Blog und den Bericht!
        Bei einem genetisch bedingten Lipo A von aktuell 140 und keinen sonstigen Risikofaktoren und extrem gesunder Ernährung leider bleibt, empfiehlt meine Ärztin mir dringend, was einzunehmen, aber man liest nur Horrormeldungen über Statine, das ist doch Wahnsinn oder? Mir gehts gut und ich will keine körperlichen Beschwerden, nehme gar keine Medikamente, nur kontrollierte Nährstofftherpie.
        Hier meine FRAGE: in welcher Dosierung nehmen Sie das beschriebene Rotreispräparat denn? Mein Ä. empfahl mir schließlich das von S Natural, 2,5mg pro Kapsel.
        Danke und viele Grüße
        Lis

        1. Hallo, am Anfang nahm ich 2 Kap pro Tag ein, jetzt reicht mir 1 Kapsel pro Tag völlig aus. Ich verwende seit Jahren die von Yesbalance, sie werden ohne Zusatzstoffe hergestellt und das ist für die Verträglichkeit sehr wichtig.

  1. Ich habe mit Rotem Reismehl meinen LDL Wert sehr gut senken können. und ich vertrage das wirklich gut, da kann ich nichts gegenteiliges sagen.

        1. Hallo Lara, ich finde das Produkt nicht. Kannst du mir den Hersteller nennen? Mein Arzt hat mir Astorvastatin verschrieben und ich habe vermehrt Gelenk-, Muskel- und Kopfschmerzen festgestellt. Ich möchte es absetzen und auf natürliche Weise probieren. Lieben Dank, Gaby

  2. Ich habe lange hin und her überlegt, was ich mache. Mein LDL war zu hoch. Statine vertrage ich nicht (habe schon zwei Sorten getestet) und bei Rotem Reismehl war ich mir nicht so sicher. Jetzt nehme ich es seit 9 Wochen, habe gestern die Laborergebnisse sehen können und bin begeistert. LDL ist sehr gut runtergegangen, gar keine Beschwerden. Von mir jedenfalls gibt’s eine 1!

  3. Ich habe sehr gute Erfahrung mit Rotem Reismehl gemacht. mein LDL ist binnen relativ kurzer Zeit (ca. 8 Wochen) von 290 auf 170 gesunken. ich bleibe dran. Nebenwirkungen hatte ich keine (was ich von meinen Erfahrungen mit Statinen nicht gerade behaupten kann).

  4. Hallo, ich habe auch einen LdL Wert, der bereits über 300 war, Statine musste ich noch nicht nehmen. Trotz disziplinierter Ernährung komme ich nicht zu einem guten Wert. Ich werde das mit dem roten Reismehlprodukt versuchen, denn es ist schon eine tickende Zeitbombe. Vielen Dank für die Info!
    Gruß Bärbel

  5. Rotes Reismehl ist echt ein guter, verträglicher Weg den Cholesterinspiegel zu senken. Ich mache seit Jahren gute Erfahrung damit.

  6. Ich beabsichtige roten Reis mit Monoklin K zur Senkung des Cholestinspiegels, vor allem HDL, zu senken. In einem Bericht habe ich gelesen, dass mind. 10mg Monokolin K notwendig sind um den Cholesterinspiegel effektiv zu senken. In weiteren Berichten kann man lesen, dass Monokolin K von mehr als 5mg nicht erlaubt sind. Wieviel mg würdest Du aufgrund Deiner Erfahrungen empfehlen?
    Grüße Reinhold

    1. hallo Reinhold,
      ich kann und darf keine Empfehlungen abgeben, da ich kein Arzt bin. Aber ich kann dir meine Erfahrung gerne sagen. Meine Kapseln beinhalten 2,9 mg Monacolin K pro Kapsel. Ich habe 2 Kapseln immer abends eingenommen und das hat mir ganz wunderbar geholfen, um den LDL Wert gut zu senken. Mittlerweile nehme ich nur 1x pro Tag 1 Kapsel mit 2,9 mg und kann dennoch den guten LDL Wert niedrig halte.

  7. ich hatte leider nur schlechte Erfahrungen mit Statinen. Beim Roten Reismehl klappt bei mir alles ganz wunderbar. mein LDL Wert ist laut der letzten Kontrolle deutlich gesunken und Nebenwirkungen hatte ich keine.

  8. Einen schönen guten Tag Michael ,
    ich habe mit großem Interesse deinen Erfahrungsbericht gelesen und bin Dankbar dafür.
    Denn ich habe letzte Woche auch erfahren das mein Cholesterin viel zu hoch ist. Und habe Dank deiner Erfahrungen mir gleich Cholestectur intense bestellt. Hoffe das es hilft.
    Schöne Grüße Andrea

  9. Ich verwende dieses Yesbalance Rotes Reismehl Produkt mit Q10 Enzym und kann es nur empfehlen. ich weiß, jeder Mensch tickt anders und reagiert anders auf Wirkstoffe, aber bei mir wirkt es TOP

  10. LDL von 280 auf 190 gesunken – in weniger als 2 Monate. Und ich vertrage die Kapseln wunderbar. Ich bin echt zufrieden, anders kann ich das nicht sagen

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