Wie ich mein Cholesterin in den Griff bekommen hab

In diesem Artikel möchte ich euch erklären wie ich es geschafft habe meinen Cholesterinspiegel zu senken. Das habe ich geschafft ohne Medikamente mit starken Nebenwirkungen einzunehmen. Auch war es garnicht nötig meine Ernährung dafür großartig umzustellen.

Weil mein Weg zu einem niedrigen Cholesterinspiegel nicht ganz leicht war, möchte ich mit euch meine Erfahrungen teilen. Ich hoffe, dass ihr durch diesen Artikel möglichst schnell euer Cholesterin senken könnt und dadurch ein möglichst langes und gesundes Leben habt.

Lasst mich ganz von vorne beginnen: Im Juni 2019 wurden bei mir ein zu hoher Cholesterinwert von 294 mg/dl festgestellt, was deutlich über dem Maximalwert von 200 mg/dl liegt. Ich bin mir sicher, dass ich euch nicht über die vielen Risiken eines zu hohen Cholesterinspiegels aufklären muss. 

Ernährungsumstellung – Einen Versuch war es wert

Eine Ernährungsumstellung hat leider nicht viel gebracht bei mir

Mein Hausarzt, den ich über viele Jahre hinweg schätzen gelernt habe, hat mir damals empfohlen meine Ernährung erstmal umzustellen. Zugegebenermaßen hatte ich mich wirklich nicht besonders gesund ernährt. Ich habe dann versucht auf fettreiche Kost zu verzichten. Obwohl ich das mit viel Disziplin durchgezogen habe, hat meine neue Ernährung nichts gebracht. Als ich nämlich nach einiger Zeit wieder zu meinem Hausarzt gegangen bin, wurde sogar ein noch etwas höherer Cholesterinwert von 301 mg/dl festgestellt. Das war natürlich dann schon ganz schön enttäuschend für mich.

Dann eben doch mit Medikamenten

Plan B: Verschreibungspflichtige Medikamente

Mein Hausarzt hat mir daraufhin gesagt, dass die alleinige Umstellung der Ernährung bei vielen seiner Patienten nicht hilft. Mein Arzt hat mir dann ein Medikament zur Senkung meines Cholesterins verschrieben. Nach einer Woche war mein Cholesterinspiegel deutlich niedriger mit einem Wert von 130 mg/dl. Ich war zunächst vollends zufrieden mit dem Medikament, da ich von jeglichen Nebenwirkungen verschont geblieben war. Leider war meine Freude von kurzer Dauer. Täglich konnte ich spüren wie Schmerzen in Armen und Beinen stärker wurden. Mein Arzt hatte mir schon erklärt, dass solche Muskelschmerzen häufige Nebenwirkungen dieser Medikamente sind.

Medikamente verursachten starke Muskelschmerzen bei mir

Als die Schmerzen allmählich unerträglich wurden, bin ich wieder zu meinem Hausarzt gegangen. Mein Arzt, der stets ein gutes Ohr für meine Probleme hat, hat dann versucht die Dosis der Medikamente anzupassen. Durch die geringere Dosis haben sich zwar die Muskelschmerzen etwas verringert, es hat sich aber auch mein Cholesterinspiegel wieder zu stark erhöht. Das war also auch nicht die Lösung.

Die Medikamente verursachten Schmerzen in Armen und Beinen bei mir

Damit ich noch ein halbwegs angenehmes Leben führen kann, hat mir mein Arzt dann schweren Herzens Schmerzmittel verschrieben. Mein Hausarzt hat mir aber auch gleich gesagt, dass Schmerzmittel auch keine dauerhafte Lösung sind, weil sie die Niere und Leber schädigen

Eine bessere Lösung dank eines glücklichen Zufalls

Als ich dann nach einigen Monaten wieder zum Arzt bin, um mir neue Schmerzmittel verschreiben zu lassen, kam es zu einer überraschenden Wende. Mein Arzt erzählte mir, dass er vor einiger Zeit auf einem Ärztekongress war. Auf diesem Kongress hat mein Hausarzt ein natürliches Mittel zur Cholesterinsenkung von einem Arztkollegen empfohlen bekommen. Sein Kollege berichtete ihm, dass dieses Mittel keine Nebenwirkungen habe und trotzdem bei vielen seiner Patienten zuverlässig den Cholesterinspiegel senkt.

Mein Arzt hat mir deshalb empfohlen es doch auch mal mit diesem natürlichen Mittel zu probieren. Schließlich könne ja nichts schiefgehen, weil es sich um ein Naturprodukt handelt. Bei dem vom Kollegen meines Arzt empfohlenen Mittel handelt es sich um rotes fermentieres Reismehl. Mein Arzt sagte mir allerdings, dass ich die Kosten für dieses Mittel selbst tragen müsse, weil die Krankenkasse dieses Naturheilprodukt momentan noch nicht übernimmt.

Rotes fermentiertes Reismehl

Ich entschied mich dem roten Reismehl eine Chance zu geben und bestellte es online von dem Anbieter, den mein Arzt von seinem Kollegen empfohlen bekommen hat. Ich setzte die Schmerzmittel und die bisherigen Cholesterinsenker vollständig ab und nahm nur noch das Reismehl ein (in Kapselform). Ich war positiv überrascht, als bei meinem ersten Kontrollbesuch beim Arzt ein guter Cholesterinwert von 128 mg/dl erreicht wurde. Obwohl ich keine Schmerzmittel mehr nahm, hatte ich überhaupt keine Muskelschmerzen mit diesem Mittel.

Bis zum heutigen Tag kann ich meine guten Cholesterinwerte dank rotem Reismehl halten und das ganz ohne Nebenwirkungen. Ich bin wirklich froh, dass mein Arzt mir diese Alternative empfohlen hat. Mein Tipp an euch ist deshalb dem roten Reismehl auch mal eine Chance zu geben.

Euer Michael

Nachtrag vom 23.12.2019

Viele Leute haben mich per Mail und in den Kommentaren gefragt, bei welchem Anbieter ich mein rotes Reismehl kaufe. Leider habe ich vergessen das in den Artikel zu schreiben. Ich beziehe mein Reismehl von diesem deutschen Hersteller. Das ist der Anbieter den mir damals mein Arzt empfohlen hat. Preislich geben sich die unterschiedlichen Hersteller nicht viel und mein Arzt hat mir empfohlen bei diesem Anbieter zu bleiben, weil ich hier ja aus eigener Erfahrung weiß, dass Qualität und Wirkung stimmen.

637 Antworten auf „Wie ich mein Cholesterin in den Griff bekommen hab“

  1. Hallo Miachael.Danke für Deinen Beitrag und die Mühe die Du dir machst um um Fragen zu beantworten um deine Erfahrung zu teilen.Wo beziehst Du Das Product.Vielen Dank

    1. Vielen lieben Dank für deine Rückmeldung, Martin. Ich beziehe das Produkt von einer kleinen, alteingesessenen Firma, einem Familienbetrieb, der sehr auf Qualität setzt, wie ich erfahren konnte. Der Name ist yesbalance. Die Homepage ist http://www.yesbalance.de Viel Erfolg!

  2. Suche ebenfalls eine Alternative!
    Sehr gute Hinweise auf dieser Seite!
    Als ich es kaufen wollte, fand ich den Hinweis Anwenden : Nicht anwenden bei Personen über 70 Jahre. Warum?
    Hat jemand Erfahrung mit dieser Altersklasse?

    1. Hallo Christine, ich bin zwar nur ein Laie, aber meine Information dazu passt mit dem, was Herr Baumgartner geschrieben hat, überein. Es ist wohl eine relativ neue Vorschrift, diesen Hinweis zu schreiben, aber er hat wohl weder Hand noch Fuß, weil eben Rotes Reismehl genau von dieser Altersgruppe am meisten bzw. häufigsten angewendet wird. Ihnen viel Erfolg!

  3. Nachdem ich seit ca. einem halben Jahr die Rote Reiskapseln nehme , habe ich in der Apotheke einen Cholesterintest machen lassen. Mein Gesamtcholesterin war bei 310, bevor ich mit den Kapseln angefangen habe. Ich bin ohne Riesenerwartung zur Apotheke gegangen und war total überrascht, daß mein Wert auf 231 !!! gesunken ist. Der einzige Wert, der jetzt viel höher war, war der Triglyceridewert.

    1. Ich habe sehr ähnliche Erfahrung gemacht und war auch sehr positiv überrascht. Übrigens ist bei mir auch die Triglyceridewert runtergegangen. Aber meine Ärztin sagte mir noch vor der Blutkontrolle, dass es nicht sicher sei, wie sich dieser Wert verhält, weil ein hoher Triglyceridewert mit dem hohen Cholesterinwert zusammenhängen kann aber nicht muss. Er kann auch andere Ursachen haben. Und deshalb nicht immer runtergeht, wenn der Cholesterinwert runtergeht. So in etwa erklärte sie mir das.

  4. Hallo mein Name ist Angelika Töpfer bin fast 66 Jahre geh sehr wenig zum Arzt aber durch eine schwere Lungenentzündung doch ab und wann zur Kontrolle es wurde eine Herzechountersuchubg durchgeführt Ergebniss angehende Verkalkung sofort Medizin gibt es keinen anderen Weg bin nicht übergewichtig Nichtraucher und esse keine Wurst und wenig Fleisch würde gern auf Chemie mit vielenNebenwirkung verzichten wo kauft man Rotes Reismehl

    1. Hallo Frau Töpfer,
      ich habe wirklich sehr gute Erfahrungen mit dem Roten Reismehl der Firma Yesbalance (www.yesbalance.de). Cholestecur heißen die Rote Reismehl Kapseln. Ich wünsche Ihnen alles Gute und viel Erfolg.

  5. Hallo, ich hab hier mal eine frage ich muss seit 10 jahren statine nehmen da ich schon 4 stents a herzen habe, im moment muss ich zusätzlich noch eine spritze nehmen da mein LDL nicht runterging, kann ich einfach so die statine absetzen und den roten reissmehl nehmen?

  6. Hallo, ich nehme auch Cholesecur, ohne nebenwirkungen. Noch eine Sache habe ich gefunden: ein Mittel aus dem japanischen fermentierten Natto. Es soll nicht nur den Gesamtcholesterin senken, spezifisch LDL und Triglyceride UND soll effektiv sein in der Reduktion von schon vorhandenen Cholesterin-Plaques in den Halsschlagadern? Verdünnt das Blut auch leicht? Hat jemand Erfahrung damit?

    1. Liebe Frau Sinnott , leider akzeptiert Google nicht, dass ich in meinem persönlichen Erfahrungsbericht die Namen anderer Statin oder Natto Präparate erwähne. Trotzdem habe ich versucht Ihren Beitrag zum Teil zu veröffentlichen, was die Frage nach fermentierten Natto betrifft. Sorry, die Pharmaindustrie überwacht sehr, dass wir keine Pharampräparate erwähnen … persönlich habe ich keine Erfahrung mit fermentierten Natto gemacht. Ich habe immer wieder gelesen, dass es sehr gut für Herz- und Kreislauferkrankungen ist.

  7. Ich finde Rotes Reismehl und OPC die optimale Kombi , um Cholesterin natürlich zu senken. Sogar die unglaublich kritische V.Zentrale hat sich wohl positiv zu einer nachgewiesenen erfolgreichen Wirkstoffkombination dieser Art geäußert.

  8. Hallo, obwohl mein ldl immer hoch ist sind lt. Kardiologe alle gefässe frei trotzdem will mein Hausarzt dass ich statine nehme ich habe so viel probiert habe schlimme Schmerzen in allen Gelenken. Roter Reis hat bei mir nichts gebracht. Bin vegetarerin. Gibt es noch andere Tips oder ein Station dass keine Nebenwirkung hat

    1. Von Statinen hatte ich auch schlimme Gelenkschmerzen, aber mir helfen Rote Reismehl Kapseln tatsächlich sehr. Schade, dass es bei Ihnen nicht so ist. Haben Sie es mit einer höheren Dosierung versucht?

  9. Hallo, hört sich alles gut an.
    Frage… Muss ich stark auf mein Ernährung achten? Ich es gerne natürlich 🙂 Und alcohol? Ich bin ein Geselligkeit Trinker. Also 1 vll 2 Gläser die Woche. Könnte auch sein das ich den ganze Monat nicht trink.
    Ich hoffe auf seriöse Antworten

    1. nach meiner Erfahrung (aber ich bin kein Arzt, nur ein Cholesterinbetroffener) hilft eine Nahrungsumstellung nur dann, wenn die Ernährung der Grund für die hohen Cholesterinwerte ist. Wenn man genetisch bedingt hohe Werte hat, da hat die Ernährung nach meinem Wissen nicht so einen großen Einfluss. Deshalb bin ich auch so froh, dass es mit Rotem Reismehl so gut klappt, den Spiegel runterzukriegen, weil alle meine früheren Bemühungen mit Ernährungsumstellung., mehr Bewegung usw. haben mir zwar gut getan aber dem Cholesterinwert hat das scheinbar nicht gejuckt

  10. Guten Tag Michael,

    herzlichen Dank für Ihren persönlichen Bericht.

    Können Sie mir in etwa sagen, wieviel Zeit zwischen dem Beginn von Rotem Reismehl und der Kontrolluntersuchung war?
    Also, wie lange einnehmen bis zur ersten Kontrolle?

  11. kann es sein, dass bei anfänglicher senkung des cholesterinspiegels bei entsprechender therapie, der körper selbstständig auf frühere werte einstellt ?

    1. Sorry, da kenne ich mich leider nicht ausreichend aus, um diese Frage zu beantworten. Bei mir sind die Werte mit rotem Reismehl gut gesunken. Wenn ich das Reismehl komplett weglasse, steigen sie wieder an (nicht so extrem wie früher, das stimmt). Aber dann nehme ich halt wieder Rotes Reismehl und dann sind die Werte wieder gut. Viele Grüße

  12. Rotes Reismehl ist das erste Mittel, das ich ausprobiere, das mir zum einen sehr gut hilft und was ich zum anderen ausgezeichnet vertrage

  13. Ich habe sehr interessiert alles gelesen. Noch brauche ich keine Statine,aber etwas erhöht sind die Cholesterinwerte wohl, sagt meine Ärztin. Nun habe ich mich mit rotem Reismehl beschäftigt. Es gibt wohl eine große Anzahl von Anbietern. Nun weiß man nicht, enthalten die alle dasselbe? Es gibt auch Aussagen, die die Wirkung herunterspielen oder dass es auch auf Dauer schädlich wäre.
    Ich bin 68, sportlich, schlank, wenig Fleischesser, Nichtraucher, also nicht in 1. Linie prädestiniert für hohe Cholesterinwerte.

    1. Hallo, auf der absolut sicheren Seite sind Sie, wenn sie Rotes Reismehl von deutschen Anbietern kaufen, am besten in naturreinen Qualität. Ich habe sehr gute Erfahrung mit Cholestecur von Yesbalance gemacht (aber es gibt auch sicher andere gute). Die Anbieter, die dafür gesorgt haben, dass Rotes Reismehl früher mal in die Kritik geraten ist, haben mit dubiosen Zusatzstoffen gearbeitet. Liebe Grüße Michael

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