Cholesterin Senken, meine Herausforderung ….In diesem Artikel möchte ich Euch erklären wie ich es geschafft habe meinen Cholesterin natürlich zu regulieren. Weil mein Weg zu einem niedrigen Cholesterinspiegel nicht ganz leicht war, möchte ich mit euch meine Erfahrungen teilen.
Das habe ich geschafft ohne Medikamente einzunehmen, die bekanntlich starke Nebenwirkungen haben und indem ich sanfte Mittel, wie Rotes Reismehl eingenommen habe. Auch war es gar nicht nötig meine Ernährung dafür großartig umzustellen.
Ich hoffe, dass ihr durch diesen Artikel möglichst schnell euer Cholesterin senken könnt und dadurch ein möglichst langes und gesundes Leben habt.
Die Diagnose: Cholesterin zu hoch, Cholesterin senken jetzt!
Lasst mich ganz von vorne beginnen: Im Juni 2019 erhielt ich die schockierende Diagnose: Mein Cholesterin war zu hoch. Es wurden bei mir ein zu hoher LDL Cholesterin Wert von 294 mg/dl festgestellt, was deutlich über dem Maximalwert von 200 mg/dl liegt.
Mein Arzt warnte mich vor den gesundheitlichen Risiken erhöhter Cholesterinwerte und empfahl mir dringend, Maßnahmen zu ergreifen, um meine Cholesterinwerte zu senken.
Ich bin mir sicher, dass ich euch nicht über die vielen Risiken eines zu hohen Cholesterinspiegels aufklären muss. Warum Cholesterin senken so wichtig ist: Cholesterin im Blut spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit. Zu hohe Werte können jedoch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.
Mein Weg gegen hohe Cholesterin Werte begann: Ernährungsumstellung
Zunächst nahm ich mir vor, meine Ernährung umzustellen. Ich recherchierte viel und stellte meine Ernährung auf eine cholesterinsenkende Diät um. Gesättigte Fette und Transfette strich ich von meinem Speiseplan. Stattdessen konzentrierte ich mich auf den Verzehr von mehr Ballaststoffen, Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Außerdem nahm ich Lebensmittel wie Lachs, Leinsamen und Walnüsse in meine Ernährung auf, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind und das „gute“ HDL-Cholesterin erhöhen.
Obwohl ich das mit viel Disziplin durchgezogen habe, hat meine neue Ernährung nichts gebracht. Als ich nämlich nach einiger Zeit wieder zu meinem Hausarzt gegangen bin, wurde sogar ein noch etwas höherer Cholesterinwert von 301 mg/dl festgestellt. Das war natürlich dann schon ganz schön enttäuschend für mich.
Medikamente und ihre Nebenwirkungen
Mein Hausarzt hat mir daraufhin gesagt, dass die alleinige Umstellung der Ernährung bei vielen seiner Patienten nicht hilft. Mein Arzt hat mir dann ein Medikament zur Senkung meines Cholesterins verschrieben: Statine. Nach einer Woche war mein Cholesterinspiegel deutlich niedriger mit einem Wert von 130 mg/dl. Ich war zunächst vollends zufrieden mit dem Medikament, da ich von jeglichen Nebenwirkungen verschont geblieben war. Leider war meine Freude von kurzer Dauer. Denn täglich konnte ich spüren wie die Nebenwirkungen von Statine sich mehr bemerkbar gemacht haben und die Schmerzen in Armen und Beinen immer stärker wurden. Mein Arzt hatte mir schon erklärt, dass solche Muskelschmerzen häufige Nebenwirkungen dieser Medikamente sind. Cholesterin Senken muss aber nicht so gehen….
Medikamente verursachten starke Muskelschmerzen bei mir
Als die Schmerzen allmählich unerträglich wurden, bin ich wieder zu meinem Hausarzt gegangen. Mein Arzt, der stets ein gutes Ohr für meine Probleme hat, hat dann versucht die Dosis der Medikamente anzupassen. Durch die geringere Dosis haben sich zwar die Muskelschmerzen etwas verringert, es hat sich aber auch mein Cholesterinspiegel wieder zu stark erhöht. Das war also auch nicht die Lösung.
Damit ich noch ein halbwegs angenehmes Leben führen kann, hat mir mein Arzt dann schweren Herzens Schmerzmittel verschrieben. Mein Hausarzt hat mir aber auch gleich gesagt, dass Schmerzmittel auch keine dauerhafte Lösung sind, weil sie die Niere und Leber schädigen.
Cholesterin senken: Natürliche Alternativen entdecken
Als ich dann nach einigen Monaten wieder zum Arzt bin, um mir neue Schmerzmittel verschreiben zu lassen, kam es zu einer überraschenden Wende. Mein Arzt erzählte mir, dass er vor einiger Zeit auf einem Ärztekongress war. Auf diesem Kongress hat mein Hausarzt ein natürliches Mittel zur Cholesterinsenkung von einem Arztkollegen empfohlen bekommen. Die regelmäßige Einnahme dieses natürlichen Präparats half mir, meine Cholesterinwerte ohne Nebenwirkungen zu kontrollieren.
Erfolgsrezept: Rotes fermentiertes Reiskomplex, um Cholesterin zu senken
Bei dem vom Kollegen meines Arzt empfohlenen Mittel handelt es sich um rotes fermentiertes Reisextrakt. Mein Arzt sagte mir allerdings, dass ich die Kosten für dieses Mittel selbst tragen müsse, weil die Krankenkasse dieses Naturheilprodukt momentan noch nicht übernimmt.
Ich entschied mich das rote Reisextrakt auszuprobieren und bestellte über ein Online – Anbieter, den mein Arzt von seinem Kollegen empfohlen bekommen hat. Gleichzeitig setzte ich die Schmerzmittel und die bisherigen Cholesterinsenker vollständig ab und nahm nur noch das Reismehl ein (in Kapselform). Ich war positiv überrascht, als bei meinem ersten Kontrollbesuch beim Arzt ein guter Cholesterinwert von 128 mg/dl erreicht wurde. Obwohl ich keine Schmerzmittel mehr nahm, hatte ich überhaupt keine Muskelschmerzen mit diesem Mittel.
Bis zum heutigen Tag kann ich meine guten Cholesterinwerte dank rotem Reismehl halten und das ganz ohne Nebenwirkungen. Ich bin wirklich froh, dass mein Arzt mir diese Alternative empfohlen hat. Mein Tipp an euch ist deshalb dem roten Reismehl auch mal eine Chance zu geben.
Euer Michael
Nachtrag vom 23.12.2019
Viele Leute haben mich per Mail und in den Kommentaren gefragt, bei welchem Anbieter ich mein rotes Reisextrakt kaufe. Leider habe ich vergessen das in den Artikel zu schreiben. Ich beziehe mein Reiskomplex von diesem deutschen Hersteller. Das ist der Anbieter den mir damals mein Arzt empfohlen hat. Preislich geben sich die unterschiedlichen Hersteller nicht viel und mein Arzt hat mir empfohlen bei diesem Anbieter zu bleiben, weil ich hier ja aus eigener Erfahrung weiß, dass Qualität und Wirkung stimmen.
An sich habe ich Statine gut vertragen, aber ich habe unschöne Hautauschläge davon bekommen. Jetzt nehme ich seit einigen Monaten dieses Rotes Reismehl Cholestecur ein und die Werte sind gut (und meine Haut auch). Also für mich ist das eine gute Lösung.
Rotes Reismehl vertrage ich definitiv besser als Statine. Und die Wirkung ist genauso gut.
Ich nehme das rote Reismehl nun auch seit 3 Monaten. Beim letzten Check Up wurden deutlich erhöhte Cholesterinwerte festgestellt. Nun sind meine Werte deutlich gesunken. Ich nehme die Kapseln von Yesbalance, bisher habe ich keine Nebenwirkungen. Vielen Dank für ihre Informationen auf dieser Seite.
Hallo Michael.Bitte hilf mir,ich bin total verzweifelt, hatte im Juni 21 einen leichten Schlaganfall ohne bleibendes,Psyche nicht in Ordnung. Nach ci 7 verschiedenen Statinen mit Muskelschmerzen,nun neues Medikament ,Nustendi,teures.Erst super vertragen 8 Wochen lang,dann Kopfschmerzen, Blutdr Schwankungen, jetzt Übelkeit,und Verdauungsstörungen. Ich habe Cholestecur schon da.Aber meine Ärztin hält nichts davon.Mein Chol wert jetzt4,16…..LDL Cholesterin 1,94.was soll ich nur tun?Bin 58 J,möchte noch leben. Liebe Grüße Conny
nun mal ganz ruhig.
der betreiber dieser seite ist kein arzt, kann nicht nur des wegen keine ratschläge oder empfehlungen etc. geben.
das dürfen sie selbst entscheiden was sie machen wollen, dürfen oder sollen (nix gegen ihre ärztin).
man sollte bitteschön immer bedenken das der betreiber der seite hier seine eigenen erfahrungen uns teilhaben lässt. viele haben daraus ihre rückschlüsse gezogen und eigenverantwortlich eine entscheidung getroffen. dieses müssen sie auch. keiner wird ihnen diese abnehmen.
haben sie alles gelesen ? wirklich alle seiten ?
dann müssen sie festgestellt haben das hier nirgend eine empfehlung gegeben wurde. geht auch nicht, ich stelle mir vor sowas geht dann irgendwo ins rechtliche …. oder vor gericht.
Da mein hoher Cholesterinwert erblich bedingt ist, werde ich voraussichtlich immer Cholesterinsenker einnehmen müssen, deshalb bin ich ganz froh, dass es bei mir mit dem Roten Reismehl so gut klappt.
Ist bei mir wohl auch so. Kannst du ein Rotes Reismehl empfehlen? Mir sind Kapseln lieber als loses Pulver da ich viel verreise und es dann praktischer ist.
Mein Vater und ich nehmen schon seit langem nur noch Rotes Reismehl zum Cholesterin Senken ein. Hilft genauso gut wie Statine, man hat aber keine Muskelschmerzen davon.
Hallo Michael,danke für Deinen Beitrag. Ich bin 65 Jahre alt und muss mich dem,nämlich das LDL zu senkn ebenfalls stellen. Ich rauche halt noch,hab aber ie Anzahl der Zigis deutlich reduziert. Ansonsten mach ich schon alles was erfoderlich ist,muss aber wegen dieser Werte erneut zum Hausarzt,der mir mit Sicherheit zu Lipidsenkern raten wird! Ich habe nicht gefunden wo das rote Reismehl erstanden werden kann. Könntest Du mir die Adresse bitte mailen?
Danke+Grüsse von Monika aus Allensbach
Hallo Monika,
ich empfehle einen Hersteller aus der Rosenheimer Gegend, weil ich damit sehr gute Erfahrungen gemacht habe. Ich weiß, dass dort alles korrekt abläuft und dass sie ihre Ware tatsächlich regelmäßig durch unabhängige Laboratorien überprüfen lassen. http://www.yesbalance.de heißt die Seite
Ich habe erst seit 1 Jahr Probleme mit hohen LDL Werten, früher nie. Ich wollte nicht sofort auf harte mittel greifen und teste nun Rotes Reismehl aus, mal sehen was die Blutanalyse sagt. ES ist jedenfalls absolut verträglich, so viel kann ich schon sagen.
Leider hat es bei mir mit der Nahrungsumstellung nicht ausgereicht, um den Cholesterinspiegel zu senken. Jetzt bin ich auf der Suche nach natürlichen Alternativen und habe mir Rotes Reismehl bestellt. Mal sehen …
Ich war ziemlich überrascht, dass rotes Reismehl so gut bei mit eingeschlagen hat. Schon nach 9 Wochen waren meine Werte von LDL 210 auf 110 gesunken. Finde ich stark.
Rotes Reismehl war für mich die richtige, meine Cholesterinwerte zu senken. Außerdem sind meine Leberwerte auch besser geworden…Ich schätze das hängt irgendwie zusammen.
Nach Jahren der schlechten Erfahrung mit bestimmten Medikamenten bin ich jetzt einen natürlicheren Weg eingeschlagen – und bin sehr begeistert. Mit rotem Reismehl habe ich meine Cholesterinwerte sehr gut in den Griff bekommen und als Blutrucksenker setze ich jetzt auf OPC aus Traubenkernextrakt., Auch da sehr positive Ergebnisse:-) Die Natur kann was …
Danke für den Tipp. Die guten Erfahrungen mit Rotem Reismehl als natürlichen Cholesterinsenker kann ich teilen, dass man mit OPC auch den Blutdruck senken kann habe ich jetzt erfahren. Ich habe jetzt einiges darüber gelesen und werde das auch testen…
Hallo was ist das zum Blutdruck senken
Hallo Michael,
erstmal vielen Dank für Deine Erfahrungen…habe auch seit ein paar Jahren zu hohes Cholesterin…nehme seit ca. 6 Wochen Statine…und habe meine Ernährung umgestellt…könntest Du mir bitte schreiben wie Du das rote Reismehl dosierst?
Dankeschön und viele Grüße aus Hamburg Kathrin
Hallo ich bin 65 Jahre alt, nehme schon seit einem Jahr colesterin Senker, habe aber tatsächlich auch Muskel Beschwerden, dachte an alles mögliche was es sein könnte, und dann kam mir plötzlich die Eingebung dass es an den Tabletten liegen könnte. Nach einigem recherchieren habe ich diesen Blog gefunden und werde mir das Reismehl bestellen und statt den Tabletten einnehmenund Mal sehen was rauskommt, habe im August einen Kontrolltermin bei meiner Ärztin. Danke für den Tipp
Cholesterinwerte natürlich senken liegt mir am Herzen weil ich für andere Sachen schon so viele Medikamente einnehmen muss. Ich komme mit Rotem Reismehl sehr gut zurecht.
Hallo Michaell,
wie viele Wochen in etwa braucht man bis der rote Reis die Wirkung zeigt und der Wert des Cholesterins wenigstens etwas runter geht.
Nehme die Kapsel erst seit 6 Wochen und möchte nicht bei der Blutuntersuchung enttäuscht sein falls die Einnahme doch noch zu kurz sein sollte. Über deine Antwort würde ich mich sehr freuen
hallo, ui daran kann ich mich nicht mehr genau erinnern. Ich glaube es waren ca. 8 Wochen, aber ich weiß es nicht mehr hundertprozentig. Liebe Grüße Michael