Cholesterin Senken, meine Herausforderung ….In diesem Artikel möchte ich Euch erklären wie ich es geschafft habe meinen Cholesterin natürlich zu regulieren. Weil mein Weg zu einem niedrigen Cholesterinspiegel nicht ganz leicht war, möchte ich mit euch meine Erfahrungen teilen.
Das habe ich geschafft ohne Medikamente einzunehmen, die bekanntlich starke Nebenwirkungen haben und indem ich sanfte Mittel, wie Rotes Reismehl eingenommen habe. Auch war es gar nicht nötig meine Ernährung dafür großartig umzustellen.
Ich hoffe, dass ihr durch diesen Artikel möglichst schnell euer Cholesterin senken könnt und dadurch ein möglichst langes und gesundes Leben habt.
Die Diagnose: Cholesterin zu hoch, Cholesterin senken jetzt!
Lasst mich ganz von vorne beginnen: Im Juni 2019 erhielt ich die schockierende Diagnose: Mein Cholesterin war zu hoch. Es wurden bei mir ein zu hoher LDL Cholesterin Wert von 294 mg/dl festgestellt, was deutlich über dem Maximalwert von 200 mg/dl liegt.
Mein Arzt warnte mich vor den gesundheitlichen Risiken erhöhter Cholesterinwerte und empfahl mir dringend, Maßnahmen zu ergreifen, um meine Cholesterinwerte zu senken.
Ich bin mir sicher, dass ich euch nicht über die vielen Risiken eines zu hohen Cholesterinspiegels aufklären muss. Warum Cholesterin senken so wichtig ist: Cholesterin im Blut spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit. Zu hohe Werte können jedoch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.
Mein Weg gegen hohe Cholesterin Werte begann: Ernährungsumstellung
Zunächst nahm ich mir vor, meine Ernährung umzustellen. Ich recherchierte viel und stellte meine Ernährung auf eine cholesterinsenkende Diät um. Gesättigte Fette und Transfette strich ich von meinem Speiseplan. Stattdessen konzentrierte ich mich auf den Verzehr von mehr Ballaststoffen, Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Außerdem nahm ich Lebensmittel wie Lachs, Leinsamen und Walnüsse in meine Ernährung auf, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind und das „gute“ HDL-Cholesterin erhöhen.
Obwohl ich das mit viel Disziplin durchgezogen habe, hat meine neue Ernährung nichts gebracht. Als ich nämlich nach einiger Zeit wieder zu meinem Hausarzt gegangen bin, wurde sogar ein noch etwas höherer Cholesterinwert von 301 mg/dl festgestellt. Das war natürlich dann schon ganz schön enttäuschend für mich.
Medikamente und ihre Nebenwirkungen
Mein Hausarzt hat mir daraufhin gesagt, dass die alleinige Umstellung der Ernährung bei vielen seiner Patienten nicht hilft. Mein Arzt hat mir dann ein Medikament zur Senkung meines Cholesterins verschrieben: Statine. Nach einer Woche war mein Cholesterinspiegel deutlich niedriger mit einem Wert von 130 mg/dl. Ich war zunächst vollends zufrieden mit dem Medikament, da ich von jeglichen Nebenwirkungen verschont geblieben war. Leider war meine Freude von kurzer Dauer. Denn täglich konnte ich spüren wie die Nebenwirkungen von Statine sich mehr bemerkbar gemacht haben und die Schmerzen in Armen und Beinen immer stärker wurden. Mein Arzt hatte mir schon erklärt, dass solche Muskelschmerzen häufige Nebenwirkungen dieser Medikamente sind. Cholesterin Senken muss aber nicht so gehen….
Medikamente verursachten starke Muskelschmerzen bei mir
Als die Schmerzen allmählich unerträglich wurden, bin ich wieder zu meinem Hausarzt gegangen. Mein Arzt, der stets ein gutes Ohr für meine Probleme hat, hat dann versucht die Dosis der Medikamente anzupassen. Durch die geringere Dosis haben sich zwar die Muskelschmerzen etwas verringert, es hat sich aber auch mein Cholesterinspiegel wieder zu stark erhöht. Das war also auch nicht die Lösung.
Damit ich noch ein halbwegs angenehmes Leben führen kann, hat mir mein Arzt dann schweren Herzens Schmerzmittel verschrieben. Mein Hausarzt hat mir aber auch gleich gesagt, dass Schmerzmittel auch keine dauerhafte Lösung sind, weil sie die Niere und Leber schädigen.
Cholesterin senken: Natürliche Alternativen entdecken
Als ich dann nach einigen Monaten wieder zum Arzt bin, um mir neue Schmerzmittel verschreiben zu lassen, kam es zu einer überraschenden Wende. Mein Arzt erzählte mir, dass er vor einiger Zeit auf einem Ärztekongress war. Auf diesem Kongress hat mein Hausarzt ein natürliches Mittel zur Cholesterinsenkung von einem Arztkollegen empfohlen bekommen. Die regelmäßige Einnahme dieses natürlichen Präparats half mir, meine Cholesterinwerte ohne Nebenwirkungen zu kontrollieren.
Erfolgsrezept: Rotes fermentiertes Reiskomplex, um Cholesterin zu senken
Bei dem vom Kollegen meines Arzt empfohlenen Mittel handelt es sich um rotes fermentiertes Reisextrakt. Mein Arzt sagte mir allerdings, dass ich die Kosten für dieses Mittel selbst tragen müsse, weil die Krankenkasse dieses Naturheilprodukt momentan noch nicht übernimmt.
Ich entschied mich das rote Reisextrakt auszuprobieren und bestellte über ein Online – Anbieter, den mein Arzt von seinem Kollegen empfohlen bekommen hat. Gleichzeitig setzte ich die Schmerzmittel und die bisherigen Cholesterinsenker vollständig ab und nahm nur noch das Reismehl ein (in Kapselform). Ich war positiv überrascht, als bei meinem ersten Kontrollbesuch beim Arzt ein guter Cholesterinwert von 128 mg/dl erreicht wurde. Obwohl ich keine Schmerzmittel mehr nahm, hatte ich überhaupt keine Muskelschmerzen mit diesem Mittel.
Bis zum heutigen Tag kann ich meine guten Cholesterinwerte dank rotem Reismehl halten und das ganz ohne Nebenwirkungen. Ich bin wirklich froh, dass mein Arzt mir diese Alternative empfohlen hat. Mein Tipp an euch ist deshalb dem roten Reismehl auch mal eine Chance zu geben.
Euer Michael
Nachtrag vom 23.12.2019
Viele Leute haben mich per Mail und in den Kommentaren gefragt, bei welchem Anbieter ich mein rotes Reisextrakt kaufe. Leider habe ich vergessen das in den Artikel zu schreiben. Ich beziehe mein Reiskomplex von diesem deutschen Hersteller. Das ist der Anbieter den mir damals mein Arzt empfohlen hat. Preislich geben sich die unterschiedlichen Hersteller nicht viel und mein Arzt hat mir empfohlen bei diesem Anbieter zu bleiben, weil ich hier ja aus eigener Erfahrung weiß, dass Qualität und Wirkung stimmen.
Rotes Reismehl ist echt verträglich. Mein Cholesterinspiegel sieht ganz anständig aus, seitdem ich das einnehme.
Guten Tag,
meine Frage, da 1 Kapsel 2,9mg Monakolin enthält, müsste man am Tag ja 3 Kapseln nehmen, da zur Senkung ca. 10mg Monakolin empfohlen werden., oder haben Sie es mit einer Kapsel hinbekommen?
freundliche Grüße
Birgit
Es ist auch von den Cholesterin-Werten abhängig. Bei kleinergleich 200 reichte eine der 4,9er. Ergo müsste man nun zwei der 2,9er nehmen. Das kostet aber dann beim hier genannten Anbieter gleich das doppelte. Denn die 180 mit 2,9 kosten das Gleiche wie die alten mit 4,9.
Guten Tag,
ich bin 59 Jahre alt und lebe sehr gesund. Ich bin schlank und bewege mich . Trotzdem ist mein Cholesterin auf 280 gestiegen.
Meine Ärztin hat mir Statine aufgeschrieben.
Ich will es einfach nicht nehmen – die Nebenwirkungen machen mir Angst. Jetzt habe ich soviel über das Für und Wieder von roten Reis Kapseln gelesen.
Es sind nur noch 2,5 mg , die in Deutschland erlaubt sind einzunehmen.
Auch dort wird vor Nebenwirkungen , wie Leberschäden usw.. gewarnt..
Trotzdem ist mir das Mittel lieber als der chemische Kram..
Meine Frage an Sie wäre : Ist es wirklich möglich das Roter Reis
das LDL Cholesterin senkt – und kann ich davon ausgehen das 2,5 mg auch wirken ? Natürlich habe ich einen deutschen Hersteller herausgesucht der verspricht , dass die gefährlichen Citrine nicht in den Kapseln verarbeitet sind.
Ich fühle mich ziemlich alleine mit diesem Problem und würde mich wirklich sehr über eine Antwort freuen.
Vielen Dank und viele Grüße
Maja Kühn
Liebe Frau Reingard Kühn,
ich kann Ihre Unsicherheit als Betroffener nur zu gut verstehen. Und man hat in der Tat oft das Gefühl alleine gelassen zu werden.
Ich bin wahrlich kein Gegner der Schulmedizin, und habe oft sehr gute Erfahrungen damit gemacht, aber mit den Mitteln, die die Schulmedizin gegen hohe Cholesterinwerte anbietet, hatte ich nur Probleme (Verdauungsbeschwerden, extreme Knieschmerzen, Hautausschlag).
Das rote Reismehl ist ein Mittel, das schon seit Jahrhunderten von der Traditionellen Chinesischen Medizin erfolgreich angewendet wird. Ich habe seit Jahren 4,9 mg am Tag eingenommen, und nun nehme ich halt 2 Kapseln ein. Probleme hatte ich nie.
Ich wünsche Ihnen alles Gute und viel Erfolg. Und Sie sind nicht alleine😊
Nein, es sind 2,9 erlaubt. Nachlesen auf den Seiten von Yesbalance.
Es ist auch von den eigenen Cholesterin-Werten abhängig. Bei kleinergleich 200 reichte eine der 4,9er. Ergo müsste man nun zwei der 2,9er nehmen. Das kostet aber dann beim hier genannten Anbieter gleich das doppelte. Denn die 180 mit 2,9 kosten das Gleiche wie die alten mit 4,9.
Ich hätte gerne die Bezugsadresse von dem roten Reismehl zur Cholesterinsenkung und ich wäre dankbar für Ihre Antwort. Ich leide selber unter Muskelschmerzen, vermutlich aufgrund der Statineinnahme. Gab es Nebeneirkungen durch das Reismehl?
Steht auf der Startseite des Blogs und ist unterstrichen dadurch auch gleich verlinkt. Führt also direkt zum Anbieter.
Ich möchte gerne fragen:wie kann man roten Reismehl kochen? Oder kann ich roten Reis normal essen?
Ha, wo kann ich das rote Reismehl bestellen?
Hallo, ich kaufe seit Jahren rote Reismehl Kapseln bei http://www.yesbalance.de. da passt die Qualität. Die Kapseln werden in Deutschland hergestellt. Das ist mir wichtig. Ich muss die Dinger nämlich wegen meinem erblich bedingten hohe Cholesterinwerten wahrscheinlich mein ganzes Leben lang einnehmen, und da verzichte ich gerne auf Zusatzstoffe. Und natürlich erst recht auf Nebenwirkungen.
Überall.
Hier bitte die Startseite des Blogs aufmerksam lesen. Ein Text ist dort unterstrichen und führt bei klick darauf per Verlinkung direkt zum Anbieter.
Ersuche um Zusendung von diesen Anbieter des roten Reis Mehl da ich hohen Cholesterin habe meine Ernährung völlig umgestellt ohne sichtlichen Erfolg aufrichtig danke fr.pabel
Hallo, ich bestelle sie seit langem bei http://www.yesbalance.de. Die werden naturrein in Deutschland hergestellt und damit habe ich ganz gute Erfahrung gemacht.
Ich bin sehr zufrieden mit den roten Reismehl Kapseln. Keine Nebenwirkungen und gute Ergebnisse!
Die Kombi Blutdruck mit OPC ACE Kapseln senken und Cholesterin mit Rotem Reismehl runterkriegen ist optimal (für mich auf jeden Fall). Danke für den Tipp, echt. Nach vielen nebenwirkungsreichen Präparaten bin ich jetzt echt froh diesen Weg durch die Kommentare hier gefunden zu haben. Es lohnt sich wirklich selber aktiv zu werden und zu recherchieren. Ich wünsche allen viel Glück!
Hallo Kay, was sind opc etc Kapseln? Gegen hohen Blutdruck? Welcher Wirkstoff ist darin?
Gruß Conny
Hallo Conny, OPC ist wohl ein Pflanzenstoff, der z.B. in Traubenkernen vorhanden sind (soweit ich verstanden habe, ichbin aber kein Fachmann:-). Und ja, dieser Wirkstoff ist unter anderem ein natürlicher Blutdrucksenker.
Top. Rotes Reismehl habe ich schon für mich entdeckt und bin sehr zufrieden. Ich probiere nun auch OPC Kapseln, um meinen etwas zu hohen Blutdruck zu senken. Die ersten Messungen gingen schon in die richtige Richtung.
Kann ich nur zustimmen. LDL Wert halte ich mit roten Reismehl Kapseln auf einen konstant guten Niveau und mit OPC ist mein Blutdruck zum ersten Mal seit Jahrzehnten auf einen wirklich guten Stand. So kann es weitergehen …
Rotes Reismehl Kapseln sind eine sehr gute und verträgliche alternative zu den chemischen Cholesterinsenkern. Kann ich nur empfehlen.
Rotes Reismehl ist seit einiger Zeit meine erste Wahl, um Cholesterin auf verträgliche Weise in den Griff zu bekommen. Ich werde auch den Tipp folgen, OPC ACE einzunehmen, um auch von den chemischen Blutdrucksenkern wegzukommen (davon kriege ich regelmäßig Verdauungsschwierigkeiten). Danke!
Ich habe jetzt auch die Nachricht bekommen das mich Cholesterin arm ernähren soll. Ich werde mir die roten Reiskapseln bestellen.
Wenn das so gut funktioniert, kann man dann wieder normal essen, ich mag so gerne Süßes.
Lg Heidi
Mein hoher Cholesterinwert ist erblich bedingt. Hilft nichts, ich muss ein Leben lang Cholesterinsenker einnehmen, bin daher sehr froh die verträglichen Rote Reismehl Kapseln gefunden zu haben.
Seit der Einnahme von Rotem Reismehl ist mein LDL Wert gut runtergegangen und bleibt stabil auf einem guten Niveau.
Ich vertrage die rote Reismehl Kapseln richtig gut und mein LDL Wert lässt sich sehen. Bin mit diesem Weg echt zufrieden.