Cholesterin Senken, meine Herausforderung ….In diesem Artikel möchte ich Euch erklären wie ich es geschafft habe meinen Cholesterin natürlich zu regulieren. Weil mein Weg zu einem niedrigen Cholesterinspiegel nicht ganz leicht war, möchte ich mit euch meine Erfahrungen teilen.
Das habe ich geschafft ohne Medikamente einzunehmen, die bekanntlich starke Nebenwirkungen haben und indem ich sanfte Mittel, wie Rotes Reismehl eingenommen habe. Auch war es gar nicht nötig meine Ernährung dafür großartig umzustellen.
Ich hoffe, dass ihr durch diesen Artikel möglichst schnell euer Cholesterin senken könnt und dadurch ein möglichst langes und gesundes Leben habt.
Die Diagnose: Cholesterin zu hoch, Cholesterin senken jetzt!
Lasst mich ganz von vorne beginnen: Im Juni 2019 erhielt ich die schockierende Diagnose: Mein Cholesterin war zu hoch. Es wurden bei mir ein zu hoher LDL Cholesterin Wert von 294 mg/dl festgestellt, was deutlich über dem Maximalwert von 200 mg/dl liegt.
Mein Arzt warnte mich vor den gesundheitlichen Risiken erhöhter Cholesterinwerte und empfahl mir dringend, Maßnahmen zu ergreifen, um meine Cholesterinwerte zu senken.
Ich bin mir sicher, dass ich euch nicht über die vielen Risiken eines zu hohen Cholesterinspiegels aufklären muss. Warum Cholesterin senken so wichtig ist: Cholesterin im Blut spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit. Zu hohe Werte können jedoch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.
Mein Weg gegen hohe Cholesterin Werte begann: Ernährungsumstellung
Zunächst nahm ich mir vor, meine Ernährung umzustellen. Ich recherchierte viel und stellte meine Ernährung auf eine cholesterinsenkende Diät um. Gesättigte Fette und Transfette strich ich von meinem Speiseplan. Stattdessen konzentrierte ich mich auf den Verzehr von mehr Ballaststoffen, Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Außerdem nahm ich Lebensmittel wie Lachs, Leinsamen und Walnüsse in meine Ernährung auf, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind und das „gute“ HDL-Cholesterin erhöhen.
Obwohl ich das mit viel Disziplin durchgezogen habe, hat meine neue Ernährung nichts gebracht. Als ich nämlich nach einiger Zeit wieder zu meinem Hausarzt gegangen bin, wurde sogar ein noch etwas höherer Cholesterinwert von 301 mg/dl festgestellt. Das war natürlich dann schon ganz schön enttäuschend für mich.
Medikamente und ihre Nebenwirkungen
Mein Hausarzt hat mir daraufhin gesagt, dass die alleinige Umstellung der Ernährung bei vielen seiner Patienten nicht hilft. Mein Arzt hat mir dann ein Medikament zur Senkung meines Cholesterins verschrieben: Statine. Nach einer Woche war mein Cholesterinspiegel deutlich niedriger mit einem Wert von 130 mg/dl. Ich war zunächst vollends zufrieden mit dem Medikament, da ich von jeglichen Nebenwirkungen verschont geblieben war. Leider war meine Freude von kurzer Dauer. Denn täglich konnte ich spüren wie die Nebenwirkungen von Statine sich mehr bemerkbar gemacht haben und die Schmerzen in Armen und Beinen immer stärker wurden. Mein Arzt hatte mir schon erklärt, dass solche Muskelschmerzen häufige Nebenwirkungen dieser Medikamente sind. Cholesterin Senken muss aber nicht so gehen….
Medikamente verursachten starke Muskelschmerzen bei mir
Als die Schmerzen allmählich unerträglich wurden, bin ich wieder zu meinem Hausarzt gegangen. Mein Arzt, der stets ein gutes Ohr für meine Probleme hat, hat dann versucht die Dosis der Medikamente anzupassen. Durch die geringere Dosis haben sich zwar die Muskelschmerzen etwas verringert, es hat sich aber auch mein Cholesterinspiegel wieder zu stark erhöht. Das war also auch nicht die Lösung.
Damit ich noch ein halbwegs angenehmes Leben führen kann, hat mir mein Arzt dann schweren Herzens Schmerzmittel verschrieben. Mein Hausarzt hat mir aber auch gleich gesagt, dass Schmerzmittel auch keine dauerhafte Lösung sind, weil sie die Niere und Leber schädigen.
Cholesterin senken: Natürliche Alternativen entdecken
Als ich dann nach einigen Monaten wieder zum Arzt bin, um mir neue Schmerzmittel verschreiben zu lassen, kam es zu einer überraschenden Wende. Mein Arzt erzählte mir, dass er vor einiger Zeit auf einem Ärztekongress war. Auf diesem Kongress hat mein Hausarzt ein natürliches Mittel zur Cholesterinsenkung von einem Arztkollegen empfohlen bekommen. Die regelmäßige Einnahme dieses natürlichen Präparats half mir, meine Cholesterinwerte ohne Nebenwirkungen zu kontrollieren.
Erfolgsrezept: Rotes fermentiertes Reiskomplex, um Cholesterin zu senken
Bei dem vom Kollegen meines Arzt empfohlenen Mittel handelt es sich um rotes fermentiertes Reisextrakt. Mein Arzt sagte mir allerdings, dass ich die Kosten für dieses Mittel selbst tragen müsse, weil die Krankenkasse dieses Naturheilprodukt momentan noch nicht übernimmt.
Ich entschied mich das rote Reisextrakt auszuprobieren und bestellte über ein Online – Anbieter, den mein Arzt von seinem Kollegen empfohlen bekommen hat. Gleichzeitig setzte ich die Schmerzmittel und die bisherigen Cholesterinsenker vollständig ab und nahm nur noch das Reismehl ein (in Kapselform). Ich war positiv überrascht, als bei meinem ersten Kontrollbesuch beim Arzt ein guter Cholesterinwert von 128 mg/dl erreicht wurde. Obwohl ich keine Schmerzmittel mehr nahm, hatte ich überhaupt keine Muskelschmerzen mit diesem Mittel.
Bis zum heutigen Tag kann ich meine guten Cholesterinwerte dank rotem Reismehl halten und das ganz ohne Nebenwirkungen. Ich bin wirklich froh, dass mein Arzt mir diese Alternative empfohlen hat. Mein Tipp an euch ist deshalb dem roten Reismehl auch mal eine Chance zu geben.
Euer Michael
Nachtrag vom 23.12.2019
Viele Leute haben mich per Mail und in den Kommentaren gefragt, bei welchem Anbieter ich mein rotes Reisextrakt kaufe. Leider habe ich vergessen das in den Artikel zu schreiben. Ich beziehe mein Reiskomplex von diesem deutschen Hersteller. Das ist der Anbieter den mir damals mein Arzt empfohlen hat. Preislich geben sich die unterschiedlichen Hersteller nicht viel und mein Arzt hat mir empfohlen bei diesem Anbieter zu bleiben, weil ich hier ja aus eigener Erfahrung weiß, dass Qualität und Wirkung stimmen.
Bei mir sind mit Rotem Reismehl nicht nur die Cholesterinwerte sondern auch die Leberwerte besser geworden. Mein Arzt war ziemlich Baff:-)
Vielen Dank für die tolle Info.
Ich werde es unbedingt ausprobieren.
Liebe Grüße sendet
Birgit
LDL Wert nach 9 Wochen von 190 auf 110 gesunken. Ich bin zufrieden mit dem Roten Reismehl.
Hallo,mir ist aufgefallen das viele Betroffene sich wundern, daß trotz gesunder Lebensform das Cholesterin nicht sinkt. Ich rate aus Erfahrung unbedingt dazu.
Lasst Euren LP(a)messen, kostet 16 €. Er ist genetisch bedingt und oft Ursache für Schlaganfall und Herzinfarkt.Leider haben Mediziner das noch nicht verinnerlicht.
Nun werde ich den Tipp mit dem roten Reismehl ausprobieren.
Danke dafür. Auch Q 10 soll ein natürlicher Senker sein.
Viel Erfolg. ROSI
Das ist ja super interessant mit dem LPa Messen. Danke! Könnte bei mir zutreffen. Rotes Reismehl kann ich aber empfehlen.
Mein LDL Wert war über 150. Zunächst habe ich meine Ernährung umgestellt, das hat etwas gebracht aber nicht genug (mein Arzt ist da sehr vorsichtig, weil Herzerkrankungen in meiner Familie sind). Dann habe ich noch rote Reismehl Kapseln dazu genommen, die nehme ich immer noch. Und mein LDL Wert ist nun stabil unter 100.
Meine Cholesterinwerte sind nach 2 Monaten Rotem Reismehl deutlich besser geworden. Und irgendwie sind auch meine Kopfschmerzen verschwunden (ich weiß aber nicht, ob das zusammenhängt).
Ich habe lange Zeit rotes Reismehl gekauft, und war mit der Wirkung sehr zufrieden. Dann hörte ich auf und meine schlechten Werte kamen zurück. Nun nehme ich wieder seit einigen Monaten 1 Kapsel täglich ein und alles ist wieder gut. Ich vertrage die Kapseln blendend.
Rote Reismehl Kapseln nehme ich auch. Sehr wirksame und verträgliche Kapseln!
Seit Jahren sind meine Schwester und ich Fans vom Roten Reismehl. Unsere erblich bedingten hohen Cholesterinwerte sind jetzt stabil auf einem guten Level. Und wir haben die Kapseln immer gut vertragen!
Für mich sind rote Reismehl kapseln die bessere Alternative zu Statinen, da ich ja wahrscheinlich ein Leben lang Cholesterinsenker einnehmen muss. Ich fahre bisher ganz gut mit Rotem Reismehl.
Hallo, Michael,
Ich habe schon viele, viele Jahre (eigentlich schon immer) zu hohe Cholesterinwerte, die ich früher mit Tabletten behandelt hatte. Irgendwann wollte ich keine Medikamente mehr nehmen und begann, mich relativ gesund zu ernähren usw. Leider bewirkte dies – wie bei dir – gar nichts, und meine Werte blieben sehr hoch.
Da ich seit drei Jahren an Angina pectoris leide und Angst vor zunehmender Arterienverkalkung habe, begann ich kürzlich, im Internet nach einer Alternative für chemische Medikamente zu suchen, obwohl meine Ärztin sagte, dass es da nichts gibt. Ich hatte auch nichts gefunden und war schon ganz verzweifelt, bis ich heute auf deinen Artikel stiess und mir sofort das rote Reismehl bestellte.
Ich bin so froh, deinen Artikel entdeckt zu haben, und möchte dir ganz herzlich danken.
Freundliche Grüsse
Marita aus Berlin
Meine Werte sind auch sehr hoch, obwohl ich wirklich nichts Fettes esse, OK aber meine 2 – 3 Gläser Wein gönne ich mir und auch das Rauchen habe ich nicht aufgegeben, ca. 5 Stück täglich…Ich habe mit Nonisaft versucht, dies zu verbessern, leider ohne Erfolg..
Hallo, danke für den Tipp. Ich kann schlecht Kapseln schlucken. Kann man sie öffnen und das Mittel so nehmen oder gibt es das auch in verflüssigter Form?
Danke
Meine Cholesterin- und Leberwerte waren recht hoch, obwohl ich kein Übergewicht habe. Ich habe jetzt drei Monate lang morgens einen Entgiftungssaft (Stangesellerie-Saft) und abends eine rote Reismehl Kapsel eingenommen. Gerade neulich habe ich wieder meine Werte messen lassen, und es sieht alles deutlich besser aus. Juhuu!
Ich habe eine Weile rotes Reismehl als Pulver eingenommen. Das brachte mir aber nicht soo viel. Dann bin ich auf rote Reismehl Kapseln umgestiegen und jetzt sind meine Werte echt gut runtergegangen. Vielleicht hält der Wirkstoff in Kapseln, besser? Keine Ahnung. Aber in dieser Form hilft es mir sehr.