In diesem Artikel möchte ich Euch erklären wie ich es geschafft habe meinen Cholesterin natürlich zu senken. Weil mein Weg zu einem niedrigen Cholesterinspiegel nicht ganz leicht war, möchte ich mit euch meine Erfahrungen teilen.
Das habe ich geschafft ohne Medikamente einzunehmen, die bekanntlich starke Nebenwirkungen haben und indem ich genau diesen natürlichen Cholesterinsenker eingenommen habe. Auch war es garnicht nötig meine Ernährung dafür großartig umzustellen.
Ich hoffe, dass ihr durch diesen Artikel möglichst schnell euer Cholesterin senken könnt und dadurch ein möglichst langes und gesundes Leben habt.
Die Diagnose: Cholesterin zu hoch
Lasst mich ganz von vorne beginnen: Im Juni 2019 erhielt ich die schockierende Diagnose: Mein Cholesterin war zu hoch. Es wurden bei mir ein zu hoher LDL Cholesterin Wert von 294 mg/dl festgestellt, was deutlich über dem Maximalwert von 200 mg/dl liegt.
Mein Arzt warnte mich vor den gesundheitlichen Risiken erhöhter Cholesterinwerte und empfahl mir dringend, Maßnahmen zu ergreifen, um meine Cholesterinwerte zu senken.
Ich bin mir sicher, dass ich euch nicht über die vielen Risiken eines zu hohen Cholesterinspiegels aufklären muss. Warum Cholesterin senken so wichtig ist: Cholesterin im Blut spielt eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit. Zu hohe Werte können jedoch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.
Mein Weg gegen hohe Cholesterin Werte begann: Ernährungsumstellung
Zunächst nahm ich mir vor, meine Ernährung umzustellen. Ich recherchierte viel und stellte meine Ernährung auf eine cholesterinsenkende Diät um. Gesättigte Fette und Transfette strich ich von meinem Speiseplan. Stattdessen konzentrierte ich mich auf den Verzehr von mehr Ballaststoffen, Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Außerdem nahm ich Lebensmittel wie Lachs, Leinsamen und Walnüsse in meine Ernährung auf, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind und das „gute“ HDL-Cholesterin erhöhen.
Obwohl ich das mit viel Disziplin durchgezogen habe, hat meine neue Ernährung nichts gebracht. Als ich nämlich nach einiger Zeit wieder zu meinem Hausarzt gegangen bin, wurde sogar ein noch etwas höherer Cholesterinwert von 301 mg/dl festgestellt. Das war natürlich dann schon ganz schön enttäuschend für mich.
Medikamente und ihre Nebenwirkungen
Mein Hausarzt hat mir daraufhin gesagt, dass die alleinige Umstellung der Ernährung bei vielen seiner Patienten nicht hilft. Mein Arzt hat mir dann ein Medikament zur Senkung meines Cholesterins verschrieben: Statine. Nach einer Woche war mein Cholesterinspiegel deutlich niedriger mit einem Wert von 130 mg/dl. Ich war zunächst vollends zufrieden mit dem Medikament, da ich von jeglichen Nebenwirkungen verschont geblieben war. Leider war meine Freude von kurzer Dauer. Denn täglich konnte ich spüren wie die Nebenwirkungen von Statine sich mehr bemerkbar gemacht haben und die Schmerzen in Armen und Beinen immer stärker wurden. Mein Arzt hatte mir schon erklärt, dass solche Muskelschmerzen häufige Nebenwirkungen dieser Medikamente sind.
Medikamente verursachten starke Muskelschmerzen bei mir
Als die Schmerzen allmählich unerträglich wurden, bin ich wieder zu meinem Hausarzt gegangen. Mein Arzt, der stets ein gutes Ohr für meine Probleme hat, hat dann versucht die Dosis der Medikamente anzupassen. Durch die geringere Dosis haben sich zwar die Muskelschmerzen etwas verringert, es hat sich aber auch mein Cholesterinspiegel wieder zu stark erhöht. Das war also auch nicht die Lösung.
Damit ich noch ein halbwegs angenehmes Leben führen kann, hat mir mein Arzt dann schweren Herzens Schmerzmittel verschrieben. Mein Hausarzt hat mir aber auch gleich gesagt, dass Schmerzmittel auch keine dauerhafte Lösung sind, weil sie die Niere und Leber schädigen.
Die Wende: Natürliche Alternativen entdecken
Als ich dann nach einigen Monaten wieder zum Arzt bin, um mir neue Schmerzmittel verschreiben zu lassen, kam es zu einer überraschenden Wende. Mein Arzt erzählte mir, dass er vor einiger Zeit auf einem Ärztekongress war. Auf diesem Kongress hat mein Hausarzt ein natürliches Mittel zur Cholesterinsenkung von einem Arztkollegen empfohlen bekommen. Die regelmäßige Einnahme dieses natürlichen Präparats half mir, meine Cholesterinwerte ohne Nebenwirkungen zu kontrollieren.
Erfolgsrezept: Rotes fermentiertes Reismehl, um Cholesterin zu senken
Bei dem vom Kollegen meines Arzt empfohlenen Mittel handelt es sich um rotes fermentieres Reismehl. Mein Arzt sagte mir allerdings, dass ich die Kosten für dieses Mittel selbst tragen müsse, weil die Krankenkasse dieses Naturheilprodukt momentan noch nicht übernimmt.
Ich entschied mich das rote Reismehl auszuprobieren und bestellte über ein Online – Anbieter, den mein Arzt von seinem Kollegen empfohlen bekommen hat. Gleichzeitig setzte ich die Schmerzmittel und die bisherigen Cholesterinsenker vollständig ab und nahm nur noch das Reismehl ein (in Kapselform). Ich war positiv überrascht, als bei meinem ersten Kontrollbesuch beim Arzt ein guter Cholesterinwert von 128 mg/dl erreicht wurde. Obwohl ich keine Schmerzmittel mehr nahm, hatte ich überhaupt keine Muskelschmerzen mit diesem Mittel.
Bis zum heutigen Tag kann ich meine guten Cholesterinwerte dank rotem Reismehl halten und das ganz ohne Nebenwirkungen. Ich bin wirklich froh, dass mein Arzt mir diese Alternative empfohlen hat. Mein Tipp an euch ist deshalb dem roten Reismehl auch mal eine Chance zu geben.
Euer Michael
Nachtrag vom 23.12.2019
Viele Leute haben mich per Mail und in den Kommentaren gefragt, bei welchem Anbieter ich mein rotes Reismehl kaufe. Leider habe ich vergessen das in den Artikel zu schreiben. Ich beziehe mein Reismehl von diesem deutschen Hersteller. Das ist der Anbieter den mir damals mein Arzt empfohlen hat. Preislich geben sich die unterschiedlichen Hersteller nicht viel und mein Arzt hat mir empfohlen bei diesem Anbieter zu bleiben, weil ich hier ja aus eigener Erfahrung weiß, dass Qualität und Wirkung stimmen.
Statine vertrage ich leider gar nicht. Mit Rotem Reismehl klappt es bisher sehr gut.
Danke für den Tipp, ich suche gerade nach einem natürlichen Cholesterinsenker.
Mein LDL ist mit Rotem Reismehl sehr gut runtergegangen
Ich habe sehr gute Erfahrungen mit dem Roten Reismehl der Firma Yesbalance.
ich vertrage Statine mittlerweile gar nicht mehr. Drum bin ich froh mit Rotem Reismehl eine gute Alternative für mich gefunden zu haben.
Danke für die wertvollen Tipps.
Ich bin echt begeistert von der Wirkung vom Roten Reismehl. LDL von 280 auf 160 in 8 Wochen. Läuft!
Meiner Mutter helfen die Rote Reismehl Kapseln sehr. Von Statinen bekam sie ekelhafte und schmerzhafte Ausschläge.
LDL von 290 auf 160 nach 9 Wochen Cholestecur intens Einnahme (Rote Reismehl Kapseln). TOP!
Traurig, dass die Pharmaindustrie sich mit den unbekömmlichen Statinen so durchsetzt … ich bin jedenfalls sehr zufrieden mit der natürlichen Alternative, mit Rotem Reismehl, das seit Jahrhunderten in der TCM eingesetzt wird
Ich suche gerade eine Alternative zu Statinen, da ich diese gar nicht vertrage. ich bin froh, diese Tipps hier zu erfahren
Sport, Rotes Reismehl und weniger Fleisch. Mein LDL ist nun absolut im grünen Bereich.
Ich habe zwei Anläufe mit Rotem Reismehl gebraucht. Erst hat es mir nichts gebracht, dann stieg ich auf Statine um, die waren extrem unverträglich, dann habe ich es mit Rotem Reismehl von einem anderen Anbieter ausprobiert und nun klappt das richtig gut.
Ich nehme einen Mix aus Rotem Reismehl und Q10 und das hilft mk8r sehr, den Cholesterinspiegel auf bekömmliche Weise zu senken.
Gute Ratschläge. danke. Man muss wirklich nicht immer die chemischen Keulen einnehmen.